一、2025年4月30日分享
大家好，我是來自內蒙古的趙瑞杰。
2024年教師節那天，愛人送了我一份特別的禮物——讓我來到“爸媽在線”，學習傳統文化。我這次參加的是第89期傳統文化修習班，最主要的目的，是想解決自己呼吸帶來的疼痛問題。
聽傳統文化課
兩年前，父親病重需要搶救，整整一個冬天，兩個多月我都全身心撲在照顧父親上。把他照顧好了，我的身體卻出現了各種各樣的癥狀。可去醫院查，市區都跑遍了，就是查不出問題。最折磨人的是，每呼吸一下，后背和肩膀縫那里就傳來一種疼痛感，讓我沒法安心睡覺。睡著睡著就要醒過來，好像呼吸被憋住了一樣。因為這個毛病，我這個當了17年的骨干教師，最后不得不放棄了教師這個行業。
二、2025年5月12日分享
這16天下來，我身體最大的感受是——很多人說我瘦了，可稱體重并沒有瘦。但從穿衣服和別人的感官上看，我的身體確實有了明顯的變化。更關鍵的是，我來的時候是想調呼吸和肺部，如今后背肩胛部位的疼痛感已經完全消失了。理療才進行到一半，就有了明顯的改觀。
在爸媽在線調理
至于睡眠情況怎么樣？你們去問我的干女兒吧（笑）。她今天還問劉文武老師：“劉老師，我干媽走了，我還能找一個比我干媽睡得更好的人跟我睡覺嗎？”劉老師問她：“你干媽是怎么睡覺的？”她說：“別人分分鐘睡，她是秒秒鐘睡。”她（干女兒）還在我床邊跟我說話呢，我就已經睡著了。
在爸媽在線第89期課程的學習中，我最大的感受是：以前那顆一直焦慮不安的心，終于落地了，踏實了。我也知道了自己未來在言談舉止上，該如何做一個好媽媽，如何做一個家庭中的女主人，如何在不同的社會環境中找準自己的角色定位——有了深刻的領悟。
第89期結業合影
通過學習，我意識到，以前因為十幾年的教師生涯，總是挑別人的毛病，總是好為人師。現在，我每天想著克制自己，每天進步一點點。我時常回顧夏老師課堂上的內容，把理論和生活實踐結合起來，一方面尋找內在的自己，另一方面去洞察每個情緒背后的原因——以前從不考慮這些，不帶覺察地生活；現在能帶著覺察的意識去覺悟自己。通過這個過程，逐漸改變自己。也希望一年后，再回到這里時，能有一個更大的改觀。
三、2026年4月27日分享
去年（也是三月份），我和愛人一起來做過身體調理。調理之后，我的皮膚等各方面都有所改善，回到家就能工作了。我現在做銷售工作，工作量蠻大的，身體完全能勝任。如今肩胛已經不痛了，疼痛已經去除掉。不過還是會老吐痰，感覺這個位置總有濕痰泛起來，吐不完的樣子——如果能把痰排干凈，這個癥狀應該也算好了。
與愛人在爸媽在線
睡眠方面，以前女性特殊期前后一周都無法安眠，現在睡眠完全沒問題。
再說一個變化：我以前很能喝酒，轉氨酶高。我是真愛酒，覺得喝酒是件美事，享受那種酒文化。去年調理完回家，老師讓一年內不要喝酒，我就沒喝。慢慢地，自己把那個“毛病”也去掉了——真的整整一年沒沾酒，也不去想它。要知道，我生長在內蒙古，家里父親頓頓喝酒，舅舅也是頓頓喝。現在，我能在這樣的環境中如如不動。
夫妻倆與夏老師合影
通過在爸媽在線學習傳統文化，回到自己家庭后去運用、去實踐，現在我和父親的關系很融洽，可以暢所欲言，整個家庭的氛圍也和諧了很多。真的是很受用。（作者：趙瑞杰）
