5月22日，由宜春市袁州區委統戰部主辦、袁州區工商聯承辦的“情緒與壓力調適方法”專題心理課程在區委黨校學術報告廳順利舉辦。江西省爸媽在線中心主任羅尤姿老師，立足中華優秀傳統文化，圍繞內省覺察、反觀自心、涵養心性等核心理念，為全區130多位民營企業家、50多位統戰干部帶來一場貼近生活、簡單實用的養心分享，助力大家以平和心態應對壓力、經營事業與生活。
講座現場
本次課程聚焦企業家與管理人群的日常壓力疏導，全程以傳統文化中覺察內心、反觀念頭、管好情緒的實用方法為核心，不講復雜理論，只教大家聽得懂、用得上的身心調適方式。羅老師結合二十余年心學實踐與服務經驗，引導大家學會看清事實、覺察感受、反觀內心，明白情緒并非由外界事件直接引發，而是源于自身的想法與心念，從根源上學會管理情緒、化解壓力。
羅老師講課
課堂上，老師用通俗的語言講解如何區分感受與念頭、事實與評判，帶領大家學習止念收心、覺察觀照、每日自省等簡單易行的方法，倡導通過日常自我覺察、及時調整心態，保持身心安定。同時分享了情緒覺察、每日自省、日行一善等實用小技巧，幫助大家在工作與生活中隨時調整狀態，保持平和從容。
課堂互動
整場課程氛圍輕松祥和，學員們認真聆聽、積極互動，紛紛表示內容貼近實際、通俗易懂，學到了能直接用在生活和工作中的情緒調適方法。課程結束后，許多學員主動交流學習心得，希望將傳統文化養心智慧運用到家庭相處、企業管理中，以更穩定的心態面對挑戰。
學員們認真聽課
此次活動是江西省爸媽在線中心傳承推廣傳統文化養心智慧的務實實踐。未來，中心將繼續開展面向家庭、企業、機關的身心健康與心性修養課程，把傳統文化中實用的養心、調心方法融入現代生活，助力更多人保持身心健康、家庭和睦，為社會和諧發展貢獻力量。
江西省爸媽在線中心
2026年5月22日
